诸君书迷巨屌 自慰，快来听我说！今天要推选给你们一册演义，险些是书海中的妍丽明珠！每一页皆让东谈主进退无据，变装水灵得仿佛在你身边。你若是错过了这本书，十足会后悔，快来加入这场翰墨的盛宴吧，我们沿途磋商这本矿藏演义的精彩之处！

《海豹突击队型男测验指南》 作家：好意思国舟师特战司令部

弁言

本指南由好意思国国防部资助磋商出书。我们强劲到，市面上有好多竹素、音像、网站等，皆勇猛于匡助巨匠了解体格体能测验过甚所需的养分。相干词，我们的看法在于提供一套全面的府上，来闲逸特种部队的独特体能要乞降养分需要。我们但愿本指南提供的体能计算和养分信息或者匡助你进行最灵验的锻真金不怕火，使你达到专科的部队成员圭表，达到个东谈主体能的最好景况。

凭证礼貌，每个好意思国海豹突击队队员皆应该作念到：

◆ 保捏一种最大限定地促进体格健康和普及作为磋商力的生涯形状。

◆培养一个全年有司法的健身形状，本色包括有氧锻真金不怕火、天真性锻真金不怕火、肌肉力量和肌耐力锻真金不怕火等。

本指南旨在匡助你通过合理的饮食和锻真金不怕火，达到或保捏一种高圭表的体格健康景况。本书对基本养分和体能测验修复（包括有氧条目和力量测验）进行了轮廓，同期，还为不同体能水平的东谈主贪图了不同的锻真金不怕火课程。关于舟师行状来说，部署是极其首要的一部分，因此当需要部署时，为保捏体格行能源而摄入必要的养分和进行锻真金不怕火就至关首要，其首要性在第10章和第12章有具体敷陈。另外，好多东谈主皆通过服用养分补品来强身健体。使用这类补品既成心处，同期又会对体格健康带来一定的危害，该部老实容会在第14章胪陈。除此以外，附录D磋商了女性在孕珠及泌乳期遴荐养分物资和体格锻真金不怕火方面的属目事项。附录E则先容了本指南的信息起原及准备材料，包括多个舟师军区的官方网站，以及勇猛于健康促进的非部队机构网站。

在此，我们荧惑你使用本指南，何况但愿第16章给出的提议能匡助你养成健康的饮食民俗，进行有司法的锻真金不怕火。

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